Den hälsorisk socker väsentligt underskattas

Nya julkalender: En egen årskrönika med 24 + 1 bilder bakom luckorna i en julkalender.

Julkalender med egna bilder av de bästa ögonblicken i levande färger

Även bilder från mobiltelefoner kan fungera som glada överraskningar i den här fotokalendern.

De som gärna ger bort en julkalender till sina nära och kära har säkert redan frågat sig hur man kan utforma en modern julkalender med noll kalorier? Fotojulkalendrar med egna bilder som visar personliga moment istället för de kaloribomber som normalt finns bakom de 24 luckorna är ett fint alternativ till chokladkalendrar. Nollkalorikalendrar har en växande skara fans i Sverige.

Adventspresenten för alla som har bilder på sina skönaste upplevelser

Fotokalendern är den perfekta adventspresenten för människor som fotograferar sina finaste moment och som gärna delar med sig av dessa till sina nära och kära.  Nollkaloripresenten från fotofan finns nu förutom i det redan kända A4-formatet även i A3-format med plats för ännu större bilder.

Återupplev årets finaste händelser under adventstiden!

En glädje för dina nära och kära, för familjer och alla som tycker om varandra. Den här nya fotokalendern för adventstiden är den perfekta presenten för att komma i stämning inför julen. Varje dag inför jul visar bildkalendern en ny bild eller ett minne från en trevlig upplevelse.

Den klassiska chokladkalendern består tyvärr till hälften av socker och

"den hälsorisk som socker utgör har underskattas betydligt"

hävdar amerikanska forskare i en studie publicerad i den vetenskapliga tidskriften "Obesity". Huvudförfattaren Robert Lustig, professor i pediatrik och neuroendokrinologi menar att detta motbevisar myten om att "alla kalorier är likdana".

Traditionella högtider som påsk, advent och jul firar vi som våra förfäder: med ett överflöd av mat, vilket man också kan kalla frosseri. Till skillnad från äldre generationer, har moderna svenskar små möjligheter att förbränna de här fettdepåerna, vilket bidrar till fetmaepidemin. Konsumenter behöver hjälp att utveckla strategier för att eliminera stora mängder av kalorier i sitt normala intag. Att ersätta en chokladkalender med en fotokalender, reducerar kaloriförbrukningen inför jul med ca 1 000 kalorier – ett välkommet bidrag till hälsa och välbefinnande!

Varför konstgjorda sötningsmedel på sikt gör dig fet

Konstgjorda sötningsmedel, även om inte innehåller något socker, har trots detta en direkt påverkan på kroppens möjlighet att förbruka glukos. Glukosintolerans... är det första steget på vägen till metaboliska syndrom och ålders-diabetes.
[Källa: Hälso Inlagg]

För en fotojulkalender behöver man 25 digitala bilder i liggande format. Ofta räcker det här med bilder från en mobiltelefon. Med textverktygen på webbplatsen kan man även infoga ordspråk, önskningar eller presentkort, som kan döljas bakom luckorna i julkalendern. På fotolabbets webbplats, till exempel i Sverige http://fotoinsight.se/kalender/chokladkalender.html , kan bilderna enkelt laddas upp för beställning av en fotojulkalender och placeras i önskad ordningsföljd.

Fotojulkalender A3 (42x29,7 cm)

Pris 124 kr + frakt

Fotojulkalender A4 (35x24 cm)

Pris 99 + frakt

Material: Högkvalitativ, stabil kartong med sidenmatt beläggning (300 g/m²); skyddad mot repor och kan torkas av.

Bearbetningstid enligt leverantören: Sex arbetsdagar.

Sund och hållbar bantning, ‘ASSSS inte diet’!

För snabbt är inte bra, max ett kilo per vecka. Dietplaner är bara skit - du bara tänker på mat hela tiden.

Någon diet som utesluter hela livsmedelsgrupper (t.ex. kött eller kolhydrater etc) är en dålig idé, i alla åldrar. Hur som helst, kost och räkna kalorier får mig att tänka på mat hela dagen, bortsett från det faktum att den mänskliga metabolismen inte alla kalorier är lika. Gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart ska man bara följa ett par enkla 'ASSSS regler' för maten:
 

 

- Ät en ordentlig frukost och då sådant som håller en mätt länge (ägg, bröd, korv men också frukt).

 

- Om du blir hungrig mellan måltiderna - ät mellanmål låg i kolhydrater. Du kan absolut äta lite nötter och sånt som ost men aldrig på kvällen (då förbränner man inte fettet).

 

- Var medveten om att du äter. Sitt och ät vid bordet. Inte när du tittar på dumburken, läser, framför datorn eller när du kör bil.

 

- Ät lite på kvällen och ingenting på natten.

 

- Undvik allt som är sött, för söta saker gör dig hungrig och undvik på samma sätt kalorifattig sockerersättningsmedel (används i grisfoder).

 

- Undvik lätta kolhydrater (pizza, pasta, chips, ketchup) och undvik alla sorters snacks.

- Inga söta drycker.

 

- Drick mycket vatten (fyller buken och gör att matsmältningen går långsammare).

 

- Ät rå frukt och råa grönsaker (sådant som inte är tillagat kräver större ansträngning vid matsmältningen).

- Förbränn bukfett med kanel i maten!

 

- Ät livsmedel som inte är bearbetade (t.ex. fullkorn, surdegsbröd) i första hand och bearbetade i andra hand (som vitt toastbröd).

 

- Undvik alkohol (många kalorier).

 

- Låt sport bli en del av vardagen: ta trapporna istället för hissen, gör armhävningar framför teven, … helst bör du också öva lite uthållighet sport (aktiviteter som varar över 45 minuter), som cykel touring, stavgång, simning eller zumba.

 

- Undvik att åka buss och bil. Gå eller cykla istället.

Du kommer må fantastiskt, inte bara för att du går ner i vikt utan för att du lever mycket nyttigare med de här reglerna och rör dig mycket och äta mat av hög kvalitet. Din tarmflora komma att påverkas positivt, vilket gör att du inte bli vrålhungirg och dessutom kommer du att inte tänka så ofta på snacks och sötsaker.